Øvelsesbibliotek
Gennemse vores omfattende samling af øvelser
Sortér efter:
2.286 øvelser fundet
Assisteret bredt greb bryst-dip (knælende)
Bryst
Styrkemaskine
Dumbbell Pullover med Strakte Arme
Bryst
Bænk • Håndvægt
Stangskuldergreb Opadgående Roning
Skuldre
Vægtstang
Bagudgående lunge fra step med håndvægte
Lår
Håndvægt • Bænk
Split Squats
Lår
Balder
Kropsvægt
Kabel Knælende Crunch
Mave
Styrkemaskine
Barbell Split Squat
Lår
Balder
Vægtstang
Russisk Twist med Vægt
Skrå mavemuskler
Bænk • Vægtskive
Dumbbell koncentrationscurl
Biceps
Bænk • Håndvægt
Enarms kickback med håndvægt
Triceps
Håndvægt
Hop Squat
Lår
Balder
Kropsvægt
Bænk Dips (bøjede knæ)
Triceps
Bænk
Vandret benpres med løftestang
Lår
Styrkemaskine
Stående lægløft (på trappe)
Underben
Kropsvægt
Chin-Up
Ryg
Biceps
Pull-up stang
Standing skulderpres med håndvægte
Skuldre
Håndvægt
Enarms skulderpres med håndvægt
Skuldre
Håndvægt
Chin-up med smalt greb
Ryg
Biceps
Pull-up stang • Kropsvægt
Sled Hack Squat
Lår
Styrkemaskine
Dumbbell Preacher Curl
Biceps
Bænk • Håndvægt
Dumbbell Arnold-pres
Skuldre
Bænk • Håndvægt
Stående Kabel-Crossovers
Bryst
Styrkemaskine
Barbell Incline Bænkpres
Bryst
Bænk • Vægtstang
Barbell Squat med Smal Stance
Lår
Vægtstang