Øvelsesbibliotek
Gennemse vores omfattende samling af øvelser
Sortér efter:
2.286 øvelser fundet
Bænk Sidebro med Ben
Skrå mavemuskler
Bænk
Benindtræk på flad bænk
Nedre mave
Bænk
Lever Shrug uden Greb
Øvre ryg
Styrkemaskine
Lever knælende benbøj (med vægtskiver)
Lår
Styrkemaskine • Vægtskive
Lever Knælende Rotation
Skrå mavemuskler
Styrkemaskine
Lever Enarms Bent-over Row (med vægtskive)
Ryg
Vægtskive
Lever Enarms Skulderpres (Pladebelastet)
Skuldre
Styrkemaskine • Vægtskive
Lever Overhånd Triceps Dip
Triceps
Styrkemaskine
Lever Reverse Hyperextension (pladebelastet)
Balder
Styrkemaskine • Vægtskive
Lever Siddende Crunch (Brystpude)
Mave
Styrkemaskine
Siddende hofteabduktion i maskine
Balder
Styrkemaskine
Siddende hofteadduktion i maskine
Lår
Styrkemaskine
Lever siddende benløft crunch (med vægtskiver)
Mave
Styrkemaskine • Vægtskive
Lever Shrug (pladebelastet)
Skuldre
Styrkemaskine
Triceps-ekstension i maskine
Triceps
Styrkemaskine
Lever Twist Talje
Skrå mavemuskler
Styrkemaskine
TRX Siddende Roning
Ryg
Bånd
Liggende (side) quadriceps-stræk
Lår
Kropsvægt
Liggende Alternativ Hofteekstension
Balder
Bænk
Liggende Crossover-stræk
Skrå mavemuskler
Kropsvægt
Liggende hoftebøjerstræk
Balder
Lår
Kropsvægt
Liggende Saks Crunch
Skrå mavemuskler
Øvre mavemuskler
Kropsvægt
Liggende Simultan Alternerende Benløft
Nedre mave
Kropsvægt
Væg-march-siddende
Lår
Kropsvægt