Øvelsesbibliotek
Gennemse vores omfattende samling af øvelser
Sortér efter:
2.286 øvelser fundet
Step-up crossover
Lår
Kardio
Bænk
Step-up med modsat albue til knæ-twist
Lår
Kardio
Bænk
Superman-armbøjning
Bryst
Kropsvægt
Tåberøring siddende (væg)
Lår
Nedre mave
Kropsvægt
Triceps Pres
Triceps
Vægtstang
Tricepsstræk
Triceps
Kropsvægt
Twist Side Bridge
Skrå mavemuskler
Skuldre
Kropsvægt
Twist-situp
Skrå mavemuskler
Øvre mavemuskler
Bænk
Twist Squat
Lår
Skrå mavemuskler
Kropsvægt
Twistende mavebøjning (arme strakt)
Skrå mavemuskler
Øvre mavemuskler
Kropsvægt
Twistende mavebøjning
Skrå mavemuskler
Bænk
Vægtet hyperextension på træningsbold
Nedre ryg
Træningsbold • Vægtskive
Vægtet benstræk-crunch
Mave
Nedre mave
Træningsbold
Liggende twist med vægt
Skrå mavemuskler
Træningsbold
Vægtet overhead crunch på træningsbold
Mave
Træningsbold • Vægtskive
Vægtet Reduktionstrekant
Nedre mave
Lår
Træningsbold
Vægtet Rund Armsving
Skuldre
Vægtskive
Siddende bicepscurl med vægt på træningsbold
Biceps
Træningsbold • Vægtskive
Siddende rotation med vægt (på fitnessbold)
Skrå mavemuskler
Træningsbold • Vægtskive
Siddende sidebøjning med vægt på træningsbold
Skrå mavemuskler
Håndvægt • Træningsbold
Sissy squat med vægt
Lår
Bænk • Vægtskive
Standing Curl med Vægtskive
Biceps
Vægtskive
Stående twist med vægt
Skrå mavemuskler
Vægtskive
Svend Pres med vægtskive
Bryst
Vægtskive