Øvelsesbibliotek
Gennemse vores omfattende samling af øvelser
Sortér efter:
2.286 øvelser fundet
Etbens-afsæt
Lår
Bænk
Enbens spring med skridt
Lår
Underben
Kropsvægt
Smith Zercher Squat
Lår
Vægtstang • Styrkemaskine
Stående baglårs- og lægstræk med elastikker
Lår
Underben
Bånd
Tværgående Step-Up
Lår
Balder
Bænk
Kabel Reverse Greb Biceps Curl (EZ-stang)
Biceps
Styrkemaskine • EZ-stang
Enarms triceps pushdown med kabel fra siden
Triceps
Styrkemaskine
Lever Hammer Greb Preacher Curl
Biceps
Styrkemaskine
Lever Reverse Grip Preacher Curl
Biceps
Styrkemaskine
Enarms hammerpres med håndvægt på skrå bænk (negativ hældning)
Bryst
Bænk • Håndvægt
Incline hammerpres med håndvægte på træningsbold
Bryst
Håndvægt • Træningsbold
Enarms skrå hammerpres med håndvægt
Bryst
Bænk • Håndvægt
Enarms hammerpres med håndvægt på skrå på træningsbold
Bryst
Håndvægt • Træningsbold
Enarms hammerpres med håndvægt på træningsbold
Bryst
Håndvægt • Træningsbold
Enarms omvendt greb håndvægtspres
Bryst
Bænk • Håndvægt
Dumbbell Reverse Bænkpres
Bryst
Bænk • Håndvægt
Smith-maskine Decline Bænkpres med Smalt Greb
Triceps
Bænk • Vægtstang
Smith-maskine omvendt decline bænkpres med smalt greb
Bryst
Bænk • Vægtstang
EZ-stang Spider Curl
Biceps
Bænk • EZ-stang
Kabel Koncentrationscurl
Biceps
Bænk • Styrkemaskine
Cable Drag Curl
Biceps
Styrkemaskine
Cable Enarms Præker Curl
Biceps
Bænk • Styrkemaskine
Liggende kabel biceps curl
Biceps
Bænk • Bånd
Cable én-arms omvendt preacher curl
Biceps
Bænk • Styrkemaskine