Øvelsesbibliotek
Gennemse vores omfattende samling af øvelser
Sortér efter:
2.286 øvelser fundet
Suspenderet øvre rygstræk
Øvre ryg
TRX
TRX Pendulumsving med Hofte
Skrå mavemuskler
Mave
TRX • Kropsvægt
TRX Hoftebøjning
Balder
Nedre ryg
TRX
Suspender Abduktionsudfald
Balder
Lår
TRX • Kropsvægt
Assisteret Push-up med Vægt
Bryst
Triceps
Vægtskive • Kropsvægt
Bryststræk bag hovedet
Bryst
Kropsvægt
Kettlebell ét-arms gulvpres
Bryst
Triceps
Kettlebell
Kabel Roterende Roning med Håndflade
Ryg
Øvre ryg
Styrkemaskine
Træningsbold Étbens Prone Nedre Kropsrotation
Skrå mavemuskler
Balder
Træningsbold • Kropsvægt
Knælende Hop Squat
Balder
Lår
Vægtstang
Cable overhead curl på træningsbold
Biceps
Træningsbold • Styrkemaskine
Kabel to-armet curl på skrå bænk
Biceps
Bænk • Styrkemaskine
Prone twist på fitnessbold
Skrå mavemuskler
Mave
Træningsbold • Kropsvægt
Assisteret liggende stræk af gastrocnemius
Underben
Kropsvægt
Assisteret liggende gluteus maximus-stræk
Balder
Kropsvægt
Assisteret liggende gluteus- og piriformis-stræk
Balder
Kropsvægt
Assisteret stræk af skrå mavemuskler, gluteus minimus og gluteus medius
Skrå mavemuskler
Balder
Kropsvægt
Assisteret side-liggende adduktorstræk
Underben
Kropsvægt
Assisteret siddende pectoralis major-stræk med fitnessbold
Bryst
Træningsbold • Kropsvægt
Assisteret siddende bryststræk
Bryst
Kropsvægt
Assisteret bryststræk med foroverbøjning
Bryst
Skuldre
Kropsvægt
Stræk for albueekstensor (Anconeus)
Underarm
Kropsvægt • Andet
Stående lægstræk (statisk)
Underben
Kropsvægt
Assisteret liggende adduktorstræk
Lår
Kropsvægt