Spring til hovedindhold

Øvelser Træninger

Download app Log ind

Den mest intuitive træningstracker, der hjælper dig med at opbygge muskler, følge fremskridt og nå dine fitnessmål.

Download on theApp Store

Get it onGoogle Play

Produkt

Funktioner
Priser
Øvelser
Rutiner
Værktøjer

Ressourcer

Artikler
Guider
FAQ
Support

Virksomhed

Om os
For coaches
Presse
Kontakt

Juridisk

Privatlivspolitik
Servicevilkår
Cookiepolitik
Privatlivsindstillinger

[email protected]

© 2026 WorkoutInGym. Alle rettigheder forbeholdes.

Lavet med kærlighed til atleter overalt

Øvelsesbibliotek | WorkoutInGym | WorkoutInGym

Øvelsesbibliotek

Gennemse vores omfattende samling af øvelser

Sortér efter:

Underarm

82 øvelser fundet

Omvendt håndledscurl med vægtstang

Omvendt håndledscurl med vægtstang

Bænk • Vægtstang

Omvendt Curl med Vægtstang

Omvendt Curl med Vægtstang

Vægtstang

Omvendt Preacher Curl med Vægtstang

Omvendt Preacher Curl med Vægtstang

Bænk • Vægtstang

Stående omvendt greb barbell curl

Stående omvendt greb barbell curl

Vægtstang

Barbell håndledscurl

Barbell håndledscurl

Bænk • Vægtstang

Barbell håndledscurl

Barbell håndledscurl

Bænk • Vægtstang

Kabel Reverse Preacher Curl

Kabel Reverse Preacher Curl

Bænk • EZ-stang

Håndledscurl med håndvægte over bænk

Håndledscurl med håndvægte over bænk

Bænk • Håndvægt

Omvendt prædikantcurl med håndvægte

Omvendt prædikantcurl med håndvægte

Bænk • Håndvægt

Enarms håndvægt rotation siddende

Enarms håndvægt rotation siddende

Bænk • Håndvægt

Siddende håndledscurl med håndvægte, håndflader opad

Siddende håndledscurl med håndvægte, håndflader opad

Bænk • Håndvægt

Siddende koncentrationscurl med håndvægt og omvendt greb

Siddende koncentrationscurl med håndvægt og omvendt greb

Bænk • Håndvægt

Stående én-arms omvendt curl med håndvægt

Stående én-arms omvendt curl med håndvægt

Håndvægt

Standing reverse curl med håndvægte

Standing reverse curl med håndvægte

Håndvægt

EZ-stang Reverse Greb Curl

EZ-stang Reverse Greb Curl

EZ-stang

EZ-stang Reverse-Grip Preacher Curl

EZ-stang Reverse-Grip Preacher Curl

Bænk • EZ-stang

Kettlebell Alternérende Hang Clean

Kettlebell Alternérende Hang Clean

Kettlebell

Kettlebell Bottoms-Up Clean fra Hængende Position

Kettlebell Bottoms-Up Clean fra Hængende Position

Kettlebell

Kettlebell dobbelt skiftevis hang clean

Kettlebell dobbelt skiftevis hang clean

Kettlebell

Håndledsrulle

Håndledsrulle

Vægtskive • Andet

Bånd Reverse Curl

Bånd Reverse Curl

Bånd

Pladespænd

Pladespænd

Vægtskive

Stanghåndledscurl med håndflader nedad over bænk

Stanghåndledscurl med håndflader nedad over bænk

Bænk • Vægtstang

Barbell håndledscurl med håndflader opad over bænk

Barbell håndledscurl med håndflader opad over bænk

Bænk • Vægtstang

Viser 1 til 24 af 82 øvelser