Øvelsesbibliotek
Gennemse vores omfattende samling af øvelser
Sortér efter:
Underben
163 øvelser fundet
Burpee
Kardio
Lår
Kropsvægt
Løb på løbebånd
Kardio
Lår
Kardiomaskine
Burpee
Kardio
Mave
Kropsvægt
Løb
Kardio
Lår
Kropsvægt
Stående lægpres med vægtstang
Underben
Vægtstang • Bænk
Baglårsspark
Kardio
Underben
Kropsvægt
Stående lægpres med håndvægte
Underben
Håndvægt
Sjipning
Kardio
Underben
Andet
Springende split-udfald (plyometriske)
Lår
Balder
Kropsvægt
Laterale spring plyometrik
Balder
Lår
Kropsvægt
Lateral Box Jump
Lår
Balder
Bænk
Lateral Speed Step
Kardio
Lår
Kropsvægt
Lateral Twist Box Jump
Kardio
Lår
Bænk
Lever siddende lægpres (med vægtskiver)
Underben
Styrkemaskine • Vægtskive
Stående lægpres med løftearm
Underben
Styrkemaskine
Løb på stedet
Kardio
Lår
Kropsvægt
Skrå 45° Sled Calf Press
Underben
Styrkemaskine
Smith-maskine stående lægpres
Underben
Vægtstang • Styrkemaskine
Stjernespring
Kardio
Lår
Kropsvægt
Motionscykel
Kardio
Underben
Kardiomaskine
Gå på crosstrainer
Kardio
Balder
Kardiomaskine
Stående lægløft
Underben
Kropsvægt
Stolestilling II (Utkatasana II)
Lår
Underben
Kropsvægt
Siddende bredstående foroverbøjning (Upavistha Konasana)
Lår
Underben
Kropsvægt