Øvelsesbibliotek
Gennemse vores omfattende samling af øvelser
Sortér efter:
Øvre ryg
88 øvelser fundet
Barbell Incline Row
Øvre ryg
Bænk • Vægtstang
Barbell Shrugs
Øvre ryg
Vægtstang
Stang med bredt overhåndsgreb opretstående træk
Skuldre
Øvre ryg
Vægtstang
Kabel Cross-Over Lateral Pulldown
Øvre ryg
Nedre ryg
Styrkemaskine
Kabel Decline Siddende Bredt Greb Roning
Øvre ryg
Styrkemaskine • Bænk
Kabelgulv siddende bredt greb roning
Øvre ryg
Styrkemaskine
Kabel høj træk (knælende, rebhåndtag)
Øvre ryg
Styrkemaskine
Kabel-bagdeltsrow med reb
Skuldre
Øvre ryg
Styrkemaskine
Kattestræk
Øvre ryg
Nedre ryg
Kropsvægt
Incline Row med Håndvægte
Øvre ryg
Bænk • Håndvægt
Lever siddende reverse fly (parallelt greb)
Skuldre
Øvre ryg
Styrkemaskine
Lever siddende omvendt flyes
Skuldre
Øvre ryg
Styrkemaskine
Bagud Pull-Up
Øvre ryg
Pull-up stang
Hænder til Fødder-stilling (Pada Hastasana)
Nedre ryg
Hamstrings
Kropsvægt
Siddende kabelroning
Øvre ryg
Styrkemaskine • Bænk
Kabel Øvre Roning
Øvre ryg
Styrkemaskine • Bænk
Medicinbold Overhead Slam
Mave
Skuldre
Andet
Plov-stilling
Nedre ryg
Øvre ryg
Kropsvægt
Skulderstand Yoga-stilling
Øvre ryg
Nedre ryg
Kropsvægt
Kattestræk
Nedre ryg
Øvre ryg
Kropsvægt
Kabel High Row (Knælende, Reb-håndtag)
Øvre ryg
Styrkemaskine
Cambered Bar Liggende Row
Øvre ryg
Bænk • EZ-stang
Lever Shrug uden Greb
Øvre ryg
Styrkemaskine
Skulderblad Pull-Up
Øvre ryg
Pull-up stang