Spring til hovedindhold

Øvelser Træninger

Download app Log ind

Den mest intuitive træningstracker, der hjælper dig med at opbygge muskler, følge fremskridt og nå dine fitnessmål.

Download on theApp Store

Get it onGoogle Play

Produkt

Funktioner
Priser
Øvelser
Rutiner
Værktøjer

Ressourcer

Artikler
Guider
FAQ
Support

Virksomhed

Om os
For coaches
Presse
Kontakt

Juridisk

Privatlivspolitik
Servicevilkår
Cookiepolitik
Privatlivsindstillinger

[email protected]

© 2026 WorkoutInGym. Alle rettigheder forbeholdes.

Lavet med kærlighed til atleter overalt

Øvelsesbibliotek | WorkoutInGym | WorkoutInGym

Øvelsesbibliotek

Gennemse vores omfattende samling af øvelser

Sortér efter:

Øvre ryg

88 øvelser fundet

Barbell Incline Row

Barbell Incline Row

Bænk • Vægtstang

Barbell Shrugs

Barbell Shrugs

Vægtstang

Stang med bredt overhåndsgreb – opretstående træk

Stang med bredt overhåndsgreb – opretstående træk

Vægtstang

Kabel Cross-Over Lateral Pulldown

Kabel Cross-Over Lateral Pulldown

Styrkemaskine

Kabel Decline Siddende Bredt Greb Roning

Kabel Decline Siddende Bredt Greb Roning

Styrkemaskine • Bænk

Kabelgulv siddende bredt greb roning

Kabelgulv siddende bredt greb roning

Styrkemaskine

Kabel høj træk (knælende, rebhåndtag)

Kabel høj træk (knælende, rebhåndtag)

Styrkemaskine

Kabel-bagdeltsrow med reb

Kabel-bagdeltsrow med reb

Styrkemaskine

Kattestræk

Kattestræk

Kropsvægt

Incline Row med Håndvægte

Incline Row med Håndvægte

Bænk • Håndvægt

Lever siddende reverse fly (parallelt greb)

Lever siddende reverse fly (parallelt greb)

Styrkemaskine

Lever siddende omvendt flyes

Lever siddende omvendt flyes

Styrkemaskine

Bagud Pull-Up

Bagud Pull-Up

Pull-up stang

Hænder til Fødder-stilling (Pada Hastasana)

Hænder til Fødder-stilling (Pada Hastasana)

Kropsvægt

Siddende kabelroning

Siddende kabelroning

Styrkemaskine • Bænk

Kabel Øvre Roning

Kabel Øvre Roning

Styrkemaskine • Bænk

Medicinbold Overhead Slam

Medicinbold Overhead Slam

Andet

Plov-stilling

Plov-stilling

Kropsvægt

Skulderstand Yoga-stilling

Skulderstand Yoga-stilling

Kropsvægt

Kattestræk

Kattestræk

Kropsvægt

Kabel High Row (Knælende, Reb-håndtag)

Kabel High Row (Knælende, Reb-håndtag)

Styrkemaskine

Cambered Bar Liggende Row

Cambered Bar Liggende Row

Bænk • EZ-stang

Lever Shrug uden Greb

Lever Shrug uden Greb

Styrkemaskine

Skulderblad Pull-Up

Skulderblad Pull-Up

Pull-up stang

Viser 1 til 24 af 88 øvelser