Premium
Bryst fra Alle Vinkler
Opbyg et fyldigere og mere markeret bryst med effektive supersæt og tri-sæt, der rammer hele brystet.
Begynder
Kropstransformation
1 dage/uge
Fitnesscenter
For alle
6 uger
Træningsplan
1
2
| Sæt | Gentagelser | Vægt |
|---|---|---|
| 1 | 20 | - |
| 2 | 15 | - |
| 3 | 10 | - |
| 4 | 5 | - |
| 5 | 5 | - |
Noter:
Udfør øvelsen som supersæt med næste øvelse
3
4
5
| Sæt | Gentagelser | Vægt |
|---|---|---|
| 1 | 20 | - |
| 2 | 15 | - |
| 3 | 10 | - |
| 4 | 5 | - |
| 5 | 5 | - |
Noter:
Udfør øvelsen som trisæt med de næste to øvelser. _Øvelse 1 af trisæt
6
7
8
9
Premium indhold
Upgrade to Premium to unlock the full workout plan, coach guide, and FAQ
Træningsplan • Coach guide • Ofte stillede spørgsmål