Uebungsbibliothek
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Kabel-Überkopf-Trizepsstrecken (mit Seilgriff)
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Schulterdrücken am Kabelzug
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Umgekehrtes Rudern mit Schlingen
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Schulterdrücken (mit Band)
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Schwebender Trizeps-Dip
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TRX Brustdrücken mit engem Griff
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Suspender-Kniebeuge (Arme über Kopf)
Oberschenkel
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Band Pull Apart
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Seitwärtsgehen mit Widerstandsband
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Ausfallschritt mit Widerstandsband
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Seitliches Gehen mit Widerstandsband
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Widerstandsband Jumping Jack
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Abwechselnder Bizeps-Curl (mit Band)
Bizeps
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Kabel-Alternierende Schulterdrücken
Schultern
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Kabel-Alternierende Trizepsstreckung
Trizeps
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