Übungsbibliothek
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Untere Bauchmuskeln
96 Übungen gefunden
Beinheben mit Hüftlift und angehobenem Kopf
Untere Bauchmuskeln
Eigengewicht
Hebel-Liegendes Beinheben (mit gebeugten Knien)
Untere Bauchmuskeln
Bank • Kraftgerät
Rollender Reverse Crunch
Untere Bauchmuskeln
Sonstiges
Ab Roller Crunch
Obere Bauchmuskeln
Untere Bauchmuskeln
Sonstiges
Hebel-Liegender Crunch (Version 2)
Obere Bauchmuskeln
Untere Bauchmuskeln
Bank
Resistance Band Air Bike
Schrägmuskeln
Obere Bauchmuskeln
Bänder
Frosch-Crunch
Bauch
Obere Bauchmuskeln
Eigengewicht
Kabel-Thibaudeau-Kajak-Rudern
Schrägmuskeln
Obere Bauchmuskeln
Kraftgerät
Frosch-Crunch mit Gymnastikball
Bauch
Untere Bauchmuskeln
Gymnastikball
Flutter Kicks
Untere Bauchmuskeln
Oberschenkel
Bank • Eigengewicht
Reverse Crunch
Untere Bauchmuskeln
Eigengewicht
Flutter Kicks
Untere Bauchmuskeln
Obere Bauchmuskeln
Eigengewicht
Unterstütztes Hängendes Knieheben
Bauch
Schrägmuskeln
Klimmzugstange • Eigengewicht
Unterstütztes liegendes Beinheben mit seitlichem Herunterdrücken
Bauch
Schrägmuskeln
Eigengewicht
Dehnung der unteren Rumpfbeuger
Untere Bauchmuskeln
Eigengewicht • Sonstiges
Unterstütztes Hängendes Knieheben mit Abwurf
Bauch
Untere Bauchmuskeln
Klimmzugstange • Eigengewicht
Flutter Kicks
Untere Bauchmuskeln
Oberschenkel
Bank • Eigengewicht
Unterstütztes liegendes Beinheben mit Herunterdrücken
Bauch
Untere Bauchmuskeln
Eigengewicht
Suspender Frontstütz (TRX Plank)
Bauch
Obere Bauchmuskeln
TRX • Eigengewicht
Gorilla Chin/Waist
Bauch
Obere Bauchmuskeln
Klimmzugstange • Eigengewicht
Jack Split Crunches
Bauch
Obere Bauchmuskeln
Eigengewicht
Umgekehrtes Crunchen im TRX
Bauch
Obere Bauchmuskeln
Eigengewicht • TRX
Band-Gerade-Beinheben im Liegen
Untere Bauchmuskeln
Oberschenkel
Bänder • Eigengewicht
TRX Jackknife Pike
Bauch
Schrägmuskeln
TRX • Eigengewicht