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Untere Bauchmuskeln

96 Übungen gefunden

Fahrrad-Crunch

Schrägmuskeln

Obere Bauchmuskeln

Eigengewicht

Fahrrad-Crunch mit Rotation

Schrägmuskeln

Obere Bauchmuskeln

Eigengewicht

Crunch mit Beinheben

Obere Bauchmuskeln

Untere Bauchmuskeln

Eigengewicht

Crunch auf dem Gymnastikball

Obere Bauchmuskeln

Untere Bauchmuskeln

Gymnastikball

Dead Bug

Bauch

Untere Bauchmuskeln

Eigengewicht

Hängendes Beinheben

Untere Bauchmuskeln

Klimmzugstange

Hängender Pike

Untere Bauchmuskeln

Obere Bauchmuskeln

Klimmzugstange • Eigengewicht

Hängendes Hüftheben mit gestreckten Beinen

Untere Bauchmuskeln

Klimmzugstange

Hängendes Beinheben mit gestreckten Beinen

Untere Bauchmuskeln

Klimmzugstange

Hohe Knie mit Rotation

Cardio

Schrägmuskeln

Eigengewicht

Liegende Hüft-Beinhebung (auf dem Boden)

Untere Bauchmuskeln

Eigengewicht

Liegende Hüftstreckung mit gestrecktem Bein

Untere Bauchmuskeln

Eigengewicht

Liegendes Beinheben auf der Flachbank

Untere Bauchmuskeln

Bank

Liegende Scherenbewegung

Untere Bauchmuskeln

Eigengewicht

Twist-Crunch (Beine oben)

Schrägmuskeln

Obere Bauchmuskeln

Eigengewicht

Vertikales Beinheben (an den Parallelbarren)

Untere Bauchmuskeln

Kraftgerät • Eigengewicht

Crunch mit Zusatzgewicht

Obere Bauchmuskeln

Untere Bauchmuskeln

Gewichtsscheibe

Hängendes Beinheben mit Zusatzgewicht

Untere Bauchmuskeln

Klimmzugstange • Kurzhantel

Reverse Crunch

Untere Bauchmuskeln

Eigengewicht

Schwebendes Klappmesser

Bauch

Untere Bauchmuskeln

Sonstiges

Liegendes Beinheben

Untere Bauchmuskeln

Eigengewicht

Liegendes gestrecktes Beinheben

Untere Bauchmuskeln

Bank • Eigengewicht

Schrägbank-Twist-Sit-up

Schrägmuskeln

Obere Bauchmuskeln

Bank

Crunch auf dem Bosu-Ball

Obere Bauchmuskeln

Untere Bauchmuskeln

Gymnastikball