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Brust
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Medizinball-Bruststoß aus dem 3-Punkt-Stand
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Medizinball-Bruststoß
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Medizinball-Bruststoß mit Lauf-Freigabe
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Langhantel-Pullover mit gebeugten Armen
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Kurzhantel-Incline-Flye-Hold bei 30 Grad (Isometrisch)
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Kurzhantel-Fliegende im Liegen (Isometrisches Halten)
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Langhantel Reverse Band Bankdrücken
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Kurzhantel-Schrägbank-Einarmiger Hammerdrücken (negativ)
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Kurzhantel-Schrägbank-Hammerdrücken auf dem Gymnastikball
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Kurzhantel • Gymnastikball
Kurzhantel Schrägbank Einarmiger Hammerdrück
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Bank • Kurzhantel
Kurzhantel-Schrägbank-Einarmiger Hammerdrücker auf Gymnastikball
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Kurzhantel • Gymnastikball
Kurzhantel-Einarmiger Hammerdrück auf dem Gymnastikball
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Kurzhantel • Gymnastikball
Kurzhantel-Einarmiger Reverse-Griff-Drücker
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Bank • Kurzhantel
Kurzhantel Reverse Bankdrücken
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Smith-Maschine Reverse Decline Bankdrücken mit engem Griff
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Bank • Langhantel
Körpergewichts-Brustübung mit Drück- und Ziehbewegung
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Eigengewicht
Medizinball-Liegestütz mit engem Griff
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Brust
Gymnastikball
Medizinball-Brustwurf in Rückenlage
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