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Banco
102 ejercicios encontrados
Crunch Bicicleta con Giro a 45 Grados
Oblicuos
Banco
Salto desde caja con estabilización en una pierna
Piernas inferiores
Banco
Estiramiento de gemelos de pie (gastrocnemio)
Piernas inferiores
Banco
Estiramiento de Espalda y Pectorales
Pectorales
Espalda
Banco
Crunch Oblicuo
Oblicuos
Banco
Impulso Unilateral sobre Banco
Muslos
Banco
Step-Up Transversal
Muslos
Glúteos
Banco
Estiramiento de Pecho en Posición de Rodillas
Pectorales
Banco
Estiramiento Extensor de Tronco Inferior Sentado
Espalda baja
Banco
Crunch Invertido con Piernas Flexionadas en Banco Declinado
Abdominales inferiores
Banco
Estiramiento de cadera en pie con apoyo de pierna
Glúteos
Banco
Estiramiento de Aquiles de pie con punta elevada
Piernas inferiores
Banco
Estiramiento de Aquiles con Descenso de Talón Individual
Piernas inferiores
Banco
Estiramiento de Cadera Rotacional de Pie
Glúteos
Hips
Banco
Estiramiento de Aductores de Cadera con Pierna Elevada de Pie
Muslos
Banco
Estiramiento de Isquiotibiales de Pie con Pierna Elevada
Muslos
Banco
Estiramiento de Flexores de Rodilla con Pierna Elevada
Muslos
Banco
Estiramiento de Isquiotibiales de Pie con Rodilla Doblada en Superficie Elevada
Muslos
Banco
Estiramiento de pantorrilla de pie con punta elevada
Piernas inferiores
Banco
Estiramiento de pantorrilla con descenso de talón individual
Piernas inferiores
Banco
Estiramiento de Flexores Plantares y Eversores del Pie
Piernas inferiores
Banco
Estiramiento de Flexores Plantares e Inversores del Pie
Piernas inferiores
Banco
Estiramiento de Rotadores Externos de Cadera
Glúteos
Banco
Estiramiento de cadera de pie con pierna elevada
Glúteos
Hips
Banco