Herramientas de fitness
Calculadoras gratuitas para ayudarte a alcanzar tus metas
Calculadora de BMI
Calcula tu Índice de Masa Corporal para conocer tu peso en relación a tu altura
Calculadora de BMR
Calcula tu Tasa Metabólica Basal para saber cuántas calorías quema tu cuerpo en reposo
Calculadora de TDEE
Calcula tu Gasto Energético Diario Total según tu nivel de actividad
Calculadora de repetición máxima
Calcula tu repetición máxima estimada según el peso y las repeticiones realizadas
Sobre estas herramientas
Nuestras calculadoras de fitness gratuitas te ayudan a conocer mejor tu cuerpo y a tomar decisiones informadas sobre tu entrenamiento y nutrición. Cada herramienta utiliza fórmulas con respaldo científico para proporcionarte estimaciones precisas.
Recommended Calculator Flow
Start with BMI to assess your weight, then calculate your BMR (resting calories), multiply by activity level for TDEE (daily calories), and use 1RM to plan your training loads.
Calculadora de BMI
Calcula tu Índice de Masa Corporal para conocer tu peso en relación a tu altura. Un buen punto de partida para evaluar tu salud general.
Calculadora de BMR
Calcula tu Tasa Metabólica Basal: las calorías que tu cuerpo quema en reposo absoluto. Esencial para entender tu metabolismo.
Calculadora de TDEE
Calcula tu Gasto Energético Diario Total incluyendo tu actividad física. Perfecto para planificar pérdida de peso, mantenimiento o ganancia muscular.
Calculadora de repetición máxima
Estima tu repetición máxima (1RM) para cualquier ejercicio según el peso y las repeticiones realizadas. Ideal para planificar tus cargas de entrenamiento.