Biblioteca de ejercicios
Explora nuestra colección completa de ejercicios
Ordenar por:
Banco
102 ejercicios encontrados
Fondos en banco (rodillas flexionadas)
Tríceps
Banco
Crunch en banco
Abdominales
Banco
Abdominal declinado con brazos extendidos
Abdominales
Banco
Abdominales en banco declinado
Abdominales
Banco
Step-up con rodilla alta
Muslos
Glúteos
Banco
Hiperextensión
Espalda baja
Banco
Flexión Inclinada
Pectorales
Banco
Salto al cajón
Glúteos
Muslos
Banco
Step-Up con Salto
Cardio
Muslos
Banco
Salto Lateral al Banco
Muslos
Glúteos
Banco
Subida lateral al banco
Muslos
Glúteos
Banco
Salto Lateral con Giro sobre Banco
Cardio
Muslos
Banco
Elevación de Piernas Acostado en Banco Plano
Abdominales inferiores
Banco
Subida al banco con una pierna
Muslos
Glúteos
Banco
Subida al banco
Muslos
Glúteos
Banco
Fondos de Tríceps en Banco con Piernas Elevadas
Tríceps
Banco
Fondos de Tríceps entre bancos
Tríceps
Banco
Hiperextensión a 45 Grados (Brazos Cruzados Frente al Pecho)
Espalda baja
Glúteos
Banco
Abdominal Inclinado con Giro
Oblicuos
Abdomen superior
Banco
Fondos en Tres Bancos
Tríceps
Banco
Hiperextensión
Espalda baja
Banco
Abdominales en Banco Declinado
Abdominales
Banco
Elevación de cadera a una pierna
Glúteos
Banco
Fondos en banco con rodillas flexionadas
Tríceps
Banco