Rutinas de entrenamiento

Descubre planes de entrenamiento adaptados a tus objetivos

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Forja de Cuerpo Completo: Programa de 12 Semanas para Construir Masa Muscular para Atletas Intermedios

Un programa integral de 3 dias de cuerpo completo disenado para maximizar el crecimiento muscular a traves de movimientos compuestos y volumen estrategico. Perfecto para atletas de nivel intermedio con acceso completo al gimnasio que buscan desarrollar masa y fuerza de manera seria.

Bases Fuertes: Tu Plan Maestro de 4 Días para Ganar Músculo (Principiante)

Este plan está diseñado para ayudarte a ganar músculo magro en todo el cuerpo mientras dominas los fundamentos del entrenamiento de fuerza. Con una división equilibrada de 4 días, equipo simple y una progresión pensada para principiantes, irás ganando fuerza, confianza y constancia semana tras semana.

Programa de Fuerza y Escultura Corporal Total

Plan equilibrado de entrenamiento de fuerza en varios días, diseñado para aumentar músculo, mejorar la definición y optimizar el rendimiento atlético.