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Peso corporal
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Estiramiento Asistido de Glúteos y Piriforme Acostado
Glúteos
Peso corporal
Estiramiento Asistido de Oblicuos, Glúteo Menor y Glúteo Medio
Oblicuos
Glúteos
Peso corporal
Estiramiento de aductores asistido en decúbito lateral
Piernas inferiores
Peso corporal
Estiramiento de Pecho Sentado Asistido
Pectorales
Peso corporal
Estiramiento de Pecho con Flexión de Tronco Asistida
Pectorales
Hombros
Peso corporal
Estiramiento de Gemelos (Estático)
Piernas inferiores
Peso corporal
Estiramiento de aductores acostado asistido
Muslos
Peso corporal
Estiramiento de Flexores de Rodilla en Decúbito Supino
Piernas inferiores
Peso corporal
Estiramiento de cadera asistido en decúbito supino
Glúteos
Espalda baja
Peso corporal
Estiramiento Acostado de Tracción de Rodilla Cruzada
Glúteos
Espalda baja
Peso corporal