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Peso corporal

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Flexión de brazos

Flexión de brazos

Peso corporal

Burpee

Burpee

Peso corporal

Abdominales

Abdominales

Abdomen superior

Peso corporal

Burpee

Burpee

Peso corporal

Correr

Correr

Peso corporal

Bicicleta en el aire

Bicicleta en el aire

Abdomen superior

Peso corporal

Crunch con Giro en el Aire

Crunch con Giro en el Aire

Peso corporal

Bird Dog

Bird Dog

Peso corporal

Puente con Escalador de Montaña Cruzado

Puente con Escalador de Montaña Cruzado

Peso corporal

Patadas a los glúteos

Patadas a los glúteos

Piernas inferiores

Peso corporal

Crunch de bicicleta con giro

Crunch de bicicleta con giro

Abdomen superior

Peso corporal

Estiramiento del Gato

Estiramiento del Gato

Peso corporal

Flexión de brazos con agarre cerrado

Flexión de brazos con agarre cerrado

Peso corporal

Crunch cruzado con giro

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Peso corporal

Saltos Cruzados

Saltos Cruzados

Peso corporal

Crunch con brazos extendidos

Crunch con brazos extendidos

Peso corporal

Crunch (Manos por Encima de la Cabeza)

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Peso corporal

Crunch con elevación de piernas

Crunch con elevación de piernas

Abdomen superior

Abdominales inferiores

Peso corporal

Crunch con Piernas Rectas Elevadas

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Abdomen superior

Peso corporal

Crunch en el suelo

Crunch en el suelo

Abdomen superior

Peso corporal

Crunch (en el suelo)

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Peso corporal

Bicho Muerto

Bicho Muerto

Abdominales inferiores

Peso corporal

Flexión Diamante

Flexión Diamante

Peso corporal

Giros de codo a rodilla

Giros de codo a rodilla

Peso corporal

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