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Curl de Bíceps Alterno con Mancuernas
Bíceps
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Press Alterno de Hombros con Mancuernas
Hombros
Mancuerna
Remo con mancuernas inclinado
Espalda
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Curl de Bíceps con Mancuernas
Bíceps
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Clean con mancuernas
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Curl Martillo Cruzado con Mancuernas
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Peso muerto con mancuernas
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Elevación Frontal con Mancuernas
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Elevación Lateral con Mancuernas en Posición Full Can
Hombros
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Curl de martillo con mancuernas
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Zancada con mancuernas
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Patada de Tríceps con Mancuerna a Una Mano
Tríceps
Mancuerna
Elevación Lateral con Mancuerna a Una Mano
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Press de Hombro con Mancuerna a Una Mano
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Press de Hombro con Mancuerna a una Mano
Hombros
Mancuerna
Sentadilla Pliométrica con Mancuerna
Muslos
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Mancuerna
Remo Vertical con Mancuernas
Hombros
Mancuerna
Elevación Lateral Posterior con Mancuernas
Hombros
Mancuerna
Zancada hacia atrás con mancuernas
Muslos
Mancuerna
Curl de bíceps con mancuernas en agarre inverso
Bíceps
Mancuerna