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67 ejercicios encontrados
Elevación de Cadera con Rodillo
Glúteos
Otros
Estiramiento y Automasaje de Rotadores Externos y Extensores de Cadera en Decúbito con Pierna Cruzada
Glúteos
Otros
Estiramiento de cadera con rodillo
Glúteos
Otros
Body Saw con Rodillo
Abdominales
Otros
Estiramiento de Lats y Cadera con Rodillo
Glúteos
Oblicuos
Otros
Crunch Invertido con Rodillo
Abdominales inferiores
Otros
Estiramiento Lateral de Dorsal con Rodillo
Espalda
Otros
Estiramiento de Retroceso con Rodillo
Espalda
Otros
Crunch con rueda abdominal
Abdomen superior
Abdominales inferiores
Otros
Extensión de tríceps de pie asistida (con toalla)
Tríceps
Otros
Abducción de Cadera en Suspensión
Glúteos
Otros
Postura Reclinada del Dedo Gordo con Cuerda
Muslos
Otros
Estiramiento de Flexión Tibial en Barra de Pared
Piernas inferiores
Otros
Estiramiento Rotador con Brazo Elevado
Hombros
Otros
Estiramiento Rotador con Brazo Abajo
Hombros
Otros
Estiramiento Lateral de Pie con Palo
Oblicuos
Otros
Estiramiento Lateral en el Suelo Acostado
Oblicuos
Otros
Rodillo Retractor, Flexor y Depresor de Hombros Sentado
Pectorales
Hombros
Otros
Rodillo Sentado con Una Pierna para Flexores, Depresores y Retractores de Hombro
Pectorales
Hombros
Otros