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Abdominales
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Crunch en Tuck
Abdominales
Peso corporal
V-Up Alterno con Banda
Abdominales
Abdomen superior
Bandas
Rodillo Abdominal Asistido con Banda
Abdominales
Bandas • Peso corporal
Abdominal tipo navaja con banda
Abdominales
Bandas
Abdominal con Banda y Empuje
Abdominales
Bandas
Crunch de pie con banda
Abdominales
Bandas
Jackknife Giratorio en Suspensión
Oblicuos
Abdominales
Otros
Body Saw en Suspensión
Abdominales
Oblicuos
Bandas
Plancha a una pierna suspendida (brazo recto)
Abdominales
Glúteos
Otros
Plancha a una pierna en suspensión
Abdominales
Abdominales inferiores
Otros
Abdominal suspendido
Abdominales
Otros
Flexión Estrella en Suspensión
Pectorales
Abdominales
Otros
Crunch en V con peso (en Bosu Ball)
Abdominales
Mancuerna • Pelota de ejercicio
Plancha en Cruz de Hierro
Abdominales
Hombros
Peso corporal
Estiramiento de Espalda con Pelota de Ejercicio
Abdominales
Espalda baja
Pelota de ejercicio
Recepción y lanzamiento por encima de la cabeza con balón medicinal
Hombros
Abdominales
Otros
Toque de Punta con Giro en Posición de Cangrejo
Oblicuos
Abdominales
Peso corporal
Abdominal Declinado con Banda
Abdominales
Banco • Bandas
Paso Posterior con Alcance por Encima de la Cabeza
Hombros
Abdominales
Peso corporal
Abdominal declinado en máquina con palanca
Abdominales
Banco • Máquina de fuerza
Estiramiento abdominal de rodillas
Abdominales
Peso corporal
Estiramiento Abdominal Rotatorio
Abdominales
Oblicuos
Peso corporal
Extensión de cadera en posición de rodillas
Abdominales
Glúteos
Peso corporal
Plancha frontal con banda de resistencia y patada de pierna
Abdominales
Glúteos
Bandas • Peso corporal