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Schrägmuskeln
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Brücke Mountain Climber (Überkreuz)
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Fahrrad-Crunch mit Rotation
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Hohe Knie mit Rotation
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Russian Twist auf dem Gymnastikball (mit gestreckten Armen)
Schrägmuskeln
Gymnastikball
Russische Drehung
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Twist-Crunch (Beine oben)
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Obere Bauchmuskeln
Eigengewicht
Russischer Twist mit Gewicht (Beine angehoben)
Schrägmuskeln
Gewichtsscheibe
Russischer Twist mit Zusatzgewicht
Schrägmuskeln
Bank • Gewichtsscheibe
Gedrehte Seitwinkelhaltung (Parivrtta Parsvakonasana)
Schrägmuskeln
Oberschenkel
Eigengewicht