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Épaules
351 exercices trouvés
Étirement du cou avec rotation
Épaules
Poids du corps
Étirement assisté du cou avec rotation
Épaules
Poids du corps
Étirement du cou en extension et inclinaison
Épaules
Poids du corps
Échauffement des épaules avec bande élastique
Épaules
Pectoraux
Bandes
Étirement des épaules debout
Épaules
Pectoraux
Poids du corps
Étirement des épaules en position debout, bras en arrière
Épaules
Poids du corps
Étirement du fléchisseur de l'épaule à un bras
Épaules
Poids du corps
Étirement des extenseurs, adducteurs et rétracteurs de l'épaule
Épaules
Dos
Poids du corps
Étirement de l'adducteur, élévateur et protracteur de l'épaule
Épaules
Triceps
Poids du corps
Étirement de l'épaule à travers la poitrine
Épaules
Poids du corps
Étirement de l'épaule avec bras fléchi
Épaules
Poids du corps
Étirement de rotation de l'épaule
Épaules
Poids du corps
Étirement de l'épaule en levant le bras
Épaules
Poids du corps
Étirement de la coiffe des rotateurs
Épaules
Poids du corps
Étirement du rotateur avec coude vers l'extérieur
Épaules
Poids du corps
Étirement croisé à un bras en position à genoux
Épaules
Poids du corps
Étirement des adducteurs, protracteurs et élévateurs de l'épaule
Épaules
Poids du corps
Étirement des épaules avec serviette derrière le dos
Épaules
Poids du corps • Autre
Développé cubain avec haltères
Épaules
Haltère
Dumbbell Around the World debout
Épaules
Haltère
Rotation externe avec bande de résistance
Épaules
Bandes
Développé Scott avec haltères
Épaules
Haltère
Élévation latérale unilatérale avec haltère en inclinaison
Épaules
Haltère • Barre de traction
Élévation postérieure de l’épaule avec haltère allongé au sol
Épaules
Haltère