Libreria Esercizi
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Spalle
351 esercizi trovati
Alzata Laterale Posteriore con Manubrio a un Braccio da Sdraiato su Panca
Spalle
Panca • Manubrio
Rematore Posteriore con Sospensione
Spalle
Bande elastiche
Piegamenti in verticale sulle mani con sospensione
Spalle
Tricipiti
Bande elastiche • Peso corporeo
Reverse Fly con Sospensioni
Dorso alto
Spalle
Bande elastiche
Alzata Frontale con Manubri su Panca Inclinata
Spalle
Panca • Manubrio
Plank a Croce di Ferro
Addominali
Spalle
Peso corporeo
Spinta sopra la testa con torsione al cavo
Spalle
Obliqui
Macchina di forza
Scrollata alla macchina panca piana (Lever Shrug)
Spalle
Macchina di forza
Press con disco in piedi
Spalle
Petto
Piastra
Rematore con manubri per deltoidi posteriori su panca inclinata
Spalle
Dorso alto
Panca • Manubrio
Presa e Lancio Sopra la Testa con Palla Medica
Spalle
Addominali
Altro
Stretching Laterale del Collo
Spalle
Peso corporeo
Pullover con manubrio a braccia piegate in isometria
Petto
Spalle
Panca • Manubrio
Stretching delle spalle dietro la schiena
Spalle
Peso corporeo
Spinta per le spalle con banda elastica dietro la nuca
Spalle
Bande elastiche
Tirata al Mento con Elastico (Sotto Due Piedi)
Spalle
Bande elastiche
Clean con Kettlebell a Palmo Aperto
Spalle
Cosce
Kettlebell
Passo Posteriore con Slancio delle Braccia Sopra la Testa
Spalle
Addominali
Peso corporeo
Affondo sul piano sagittale con spinta sopra la testa della palla medica
Cosce
Spalle
Altro
Affondo Laterale con Manubri Sopra la Testa
Cosce
Spalle
Manubrio
Stretching delle spalle con abbraccio
Spalle
Dorso alto
Peso corporeo
Stretching delle spalle incrociato
Spalle
Dorso alto
Peso corporeo
Stretch in piedi con rotazione della schiena e allungamento verso l’alto
Tricipiti
Spalle
Peso corporeo
Stretch in Sospensione alla Sbarra con Presa Supina
Bicipiti
Spalle
Sbarra per trazioni