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Panca Piana con Bilanciere
Petto
Panca • Bilanciere
Stacco da Terra con Bilanciere
Glutei
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Bilanciere
Trazioni alla sbarra
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Piegamenti sulle braccia
Petto
Peso corporeo
Stacco da Terra con Bilanciere
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Squat con Bilanciere in Low-Bar
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Squat Completo con Bilanciere
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Squat Olimpico con Bilanciere
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Squat con bilanciere a barra bassa
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Stacco da terra con bilanciere
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Bicicletta aerea
Obliqui
Addominali superiori
Peso corporeo
Crunch con Torsione in Aria
Obliqui
Peso corporeo
Dip Assistito per il Petto (in Ginocchio)
Petto
Macchina di forza
Trazioni Assistite alla Sbarra Parallela con Presa Stretta
Schiena
Macchina di forza • Sbarra per trazioni
Trazioni alla sbarra assistite
Schiena
Macchina di forza • Sbarra per trazioni
Dip assistito per tricipiti (in ginocchio)
Tricipiti
Macchina di forza