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Posizione della Sedia II (Utkatasana II)
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Posizione del Guerriero I (Virabhadrasana I)
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Stretching Addominale da Sdraiato (Prono)
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Jackknife Sospeso
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Push-Up con Mountain Climber Sospeso
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Stretching addominale da sdraiato (prono)
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Burpee con manubri
Cardio
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Burpee con manubri
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Push-up Pike con Fitball
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