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Bicipiti
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Curl Bicipiti da Sdraiato al Cavo
Bicipiti
Panca • Macchina di forza
Curl con bilanciere a presa larga (Drag Curl)
Bicipiti
Bilanciere
Curl di concentrazione in piedi con bilanciere
Bicipiti
Bilanciere
Curl dei bicipiti da sdraiato sul fianco a corpo libero
Bicipiti
Peso corporeo
Stretching dei Flessori del Gomito
Bicipiti
Peso corporeo
Curl inverso al cavo
Avambraccio
Bicipiti
Macchina di forza
Curl con manubri su panca Scott da seduto
Bicipiti
Manubrio • Panca
Arrampicata alla corda
Schiena
Bicipiti
Peso corporeo • Sbarra per trazioni
Trazioni con sospensione
Schiena
Bicipiti
Peso corporeo • TRX
Curl ai cavi in piedi con presa interna
Bicipiti
Macchina di forza
Curl sdraiato con presa stretta al cavo
Bicipiti
Panca • Macchina di forza
Curl sdraiato al cavo
Bicipiti
Cable • Bande elastiche
Supinazione con manubrio da sdraiato
Bicipiti
Avambraccio
Manubrio • Panca
Curl per le braccia con sospensione TRX
Bicipiti
TRX
Trazione di Potenza con Sospensione
Schiena
Bicipiti
TRX
Curl delle braccia al TRX verso le orecchie
Bicipiti
TRX
Curl Bicipiti con Sospensione
Bicipiti
Peso corporeo • TRX
Curl Bicipiti a un Braccio con Sospensione
Bicipiti
Peso corporeo • TRX
Curl con cavo sopra la testa su fitball
Bicipiti
Palla fitness • Macchina di forza
Curl ai cavi con due braccia su panca inclinata
Bicipiti
Panca • Macchina di forza