체형 목표
근력은 지키고 체지방만 줄이는 컷팅 가이드
컷팅의 목표는 체중 감소가 아니라 체지방 감량과 근력 유지입니다. 이 글에서는 무리한 다이어트로 근손실을 겪지 않도록 식단, 웨이트, 유산소, 회복까지 실제로 적용 가능한 컷팅 전략을 정리했습니다. 지속 가능한 방법으로 몸을 바꾸고 싶다면 끝까지 읽어보세요.
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체형 목표
벌크업, 커팅, 리컴포지션, 정체기 돌파
1개 아티클
컷팅의 목표는 체중 감소가 아니라 체지방 감량과 근력 유지입니다. 이 글에서는 무리한 다이어트로 근손실을 겪지 않도록 식단, 웨이트, 유산소, 회복까지 실제로 적용 가능한 컷팅 전략을 정리했습니다. 지속 가능한 방법으로 몸을 바꾸고 싶다면 끝까지 읽어보세요.