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덤벨 원암 트라이셉스 익스텐션 (벤치 위)
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덤벨 프로네이티드 그립 트라이셉스 익스텐션
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벤치 • 덤벨
덤벨 시티드 벤치 익스텐션
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이지 바벨 시티드 트라이셉스 익스텐션
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스미스 머신 클로즈그립 벤치 프레스
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트라이셉스 딥 (벤치 레그)
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벤치 딥(벤치 사이 트라이셉스 딥)
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근력 머신 • 체중
트라이셉스 딥스 (바닥)
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벤치 • 웨이트 플레이트
케이블 트라이셉 킥백
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근력 머신
서스펜디드 트라이셉스 딥
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다이아몬드 무릎 푸쉬업
가슴
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체중
벤치 딥 (플로어)
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벤치 • 체중
레버 시티드 딥
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근력 머신