Oefeningenbibliotheek
Blader door onze uitgebreide collectie oefeningen
Sorteren op:
Bovenbenen
535 oefeningen gevonden
Liggende (Zijwaartse) Quadriceps Stretch
Bovenbenen
Eigen gewicht
Liggende heupbuiger stretch
Bilspieren
Bovenbenen
Eigen gewicht
Wall March Sit
Bovenbenen
Eigen gewicht
Monster Walk
Bilspieren
Bovenbenen
Banden
Plyometrische Zijwaartse Lunge Stretch
Bovenbenen
Eigen gewicht
Plyo Zit Squat (Muur)
Bovenbenen
Eigen gewicht
Roterende Jumping Jacks
Cardio
Schuine buikspieren
Eigen gewicht
Zelfgeassisteerde Omgekeerde Leg Curl (op de vloer)
Bovenbenen
Bank • Eigen gewicht
Zelfgeassisteerde Omgekeerde Leg Curl
Bovenbenen
Krachtmachine
Zijwaartse Lunge Stretch
Bovenbenen
Eigen gewicht
Zijliggende Voetenheffing
Bovenbenen
Eigen gewicht
Unilaterale Beenextensie op een Fitnessbal
Bovenbenen
Bilspieren
Fitnessbal
Single-leg Platform Slide
Bilspieren
Bovenbenen
Eigen gewicht • Overig
Wall Sit op Eén Been
Bovenbenen
Eigen gewicht
Smith Machine Leg Press
Bovenbenen
Halter • Krachtmachine
Split Jacks
Cardio
Bovenbenen
Eigen gewicht
Plyometrische Vierkantsprongen
Bovenbenen
Onderbenen
Eigen gewicht
Staande Enkelbenige Hamstring Curl
Bovenbenen
Eigen gewicht
Step-Up Crossover
Bovenbenen
Cardio
Bank
Step-up met tegenovergestelde elleboog-knie twist
Bovenbenen
Cardio
Bank
Teenaanraak Zit (Muur)
Bovenbenen
Onderste buikspieren
Eigen gewicht
Draai Squat
Bovenbenen
Schuine buikspieren
Eigen gewicht
Gewichtige Reductie Driehoek
Onderste buikspieren
Bovenbenen
Fitnessbal
Weighted Sissy Squat
Bovenbenen
Bank • Gewichtsschijf