Oefeningenbibliotheek
Blader door onze uitgebreide collectie oefeningen
Sorteren op:
Bilspieren
382 oefeningen gevonden
Achterwaartse Decline Brug
Bilspieren
Onderrug
Eigen gewicht
Staande Heupabductie (gebogen knie)
Bilspieren
Eigen gewicht
Zijligging Heupabductie met Gewicht
Bilspieren
Gewichtsschijf • Dumbbell
Band Enkelbenige Deadlift
Bilspieren
Onderrug
Banden
Suspender Jump Squat
Bilspieren
Bovenbenen
TRX • Eigen gewicht
TRX Lunge Achterwaartse Kruisoverstap
Bilspieren
Bovenbenen
TRX
TRX Zijwaartse Kruislunge
Bilspieren
Bovenbenen
TRX
Suspender Zijwaartse Lunge
Bilspieren
Bovenbenen
TRX
Suspender Eenbenige Squat
Bilspieren
Bovenbenen
TRX • Eigen gewicht
Suspender Sprinter
Bovenbenen
Bilspieren
TRX • Eigen gewicht
Suspender Squat Power Pull
Bovenbenen
Bilspieren
Eigen gewicht • Overig
Suspender Heupscharnier
Bilspieren
Onderrug
TRX
Suspender Abductie Lunge
Bilspieren
Bovenbenen
TRX • Eigen gewicht
Fitnessbal Eén Benige Buiklig Onderlichaam Rotatie
Schuine buikspieren
Bilspieren
Fitnessbal • Eigen gewicht
Knielende Sprong Squat
Bilspieren
Bovenbenen
Halter
Geassisteerde Liggende Gluteus Maximus Stretch
Bilspieren
Eigen gewicht
Geassisteerde liggende stretch voor bilspieren en piriformis
Bilspieren
Eigen gewicht
Geassisteerde Stretch voor Obliques, Gluteus Minimus en Medius
Schuine buikspieren
Bilspieren
Eigen gewicht
Geassisteerde Liggende Heupstretch
Bilspieren
Onderrug
Eigen gewicht
Liggende Cross-Over Knie Pull-Up Stretch
Bilspieren
Onderrug
Eigen gewicht
Geassisteerde Eénbenige Extensie
Bilspieren
Onderrug
Bank • Eigen gewicht
Weerstandsband Eenbenige Glute Bridge
Bilspieren
Banden • Eigen gewicht