База упражнений
Изучите нашу обширную коллекцию упражнений
Сортировка:
Турник
Найдено 32 упражнения
Подтягивание
Спина
Турник
Подтягивание
Спина
Турник
Узкие подтягивания обратным хватом
Бицепс
Турник
Подтягивания с акцентом на брахиалис
Бицепс
Спина
Турник
Подтягивания узким параллельным хватом
Спина
Бицепс
Турник
Подъемы прямых ног в висе
Нижний пресс
Турник
Подъемы прямых ног в висе
Нижний пресс
Турник
Подъем прямых ног в висе
Нижний пресс
Турник
Подтягивание на одной руке
Спина
Бицепс
Турник
Подтягивания нейтральным хватом
Спина
Турник
Подтягивания за голову
Верхняя спина
Турник
Подтягивания обратным хватом
Спина
Бицепс
Турник
Подтягивания с переносом подбородка в стороны
Спина
Бицепс
Турник
Прыжковые подтягивания
Спина
Бицепс
Турник
Подтягивания узким обратным хватом
Спина
Бицепс
Турник
Масл-ап на перекладине
Спина
Бицепс
Турник
Отжимания на брусьях (на турнике для подтягиваний)
Грудь
Турник
Висячие подъёмы коленей с поворотом корпуса (на косые мышцы живота)
Косые мышцы живота
Турник
Подтягивания средним хватом
Спина
Турник
Подъём коленей в висе
Нижний пресс
Турник
Подъем согнутых коленей в висе
Нижний пресс
Верхний пресс
Турник
Подтягивание обратным хватом
Спина
Бицепс
Турник
Отжимания на прямых брусьях для груди
Грудь
Турник
Подъем прямых ног с поворотом таза в висе
Косые мышцы живота
Нижний пресс
Турник