База упражнений
Изучите нашу обширную коллекцию упражнений
Сортировка:
Найдено 2 286 упражнений
Жим штанги лёжа
Грудь
Скамья • Штанга
Становая тяга со штангой
Ягодицы
Бедра
Штанга
Подтягивание
Спина
Турник
Отжимания
Грудь
Собственный вес
Становая тяга со штангой
Бедра
Нижняя спина
Штанга
Приседания со штангой на плечах
Бедра
Штанга
Бёрпи
Кардио
Бедра
Собственный вес
Подтягивание
Спина
Турник
Бег на беговой дорожке
Кардио
Бедра
Кардиотренажер
Скручивание (Сит-ап)
Пресс
Верхний пресс
Собственный вес
Бёрпи
Кардио
Пресс
Собственный вес
Приседания со штангой на низкой спине (Low-Bar Squat)
Бедра
Штанга
Приседания со штангой на плечах
Ягодицы
Бедра
Штанга
Приседания со штангой на плечах
Бедра
Штанга
Олимпийский присед со штангой
Бедра
Ягодицы
Штанга
Приседания со штангой в низкой позиции (Low-Bar Squat)
Бедра
Ягодицы
Штанга
Бег
Кардио
Бедра
Собственный вес
Становая тяга со штангой
Ягодицы
Бедра
Штанга
Велосипед лёжа
Косые мышцы живота
Верхний пресс
Собственный вес
Скручивание с поворотом в воздухе
Косые мышцы живота
Собственный вес
Гравитрон: отжимания на грудные мышцы с поддержкой (на коленях)
Грудь
Силовой тренажёр
Подтягивания на тренажёре с параллельным узким хватом
Спина
Силовой тренажёр • Турник
Подтягивания с поддержкой
Спина
Силовой тренажёр • Турник
Ассистированные отжимания на трицепс (на коленях)
Трицепс
Силовой тренажёр