База упражнений
Изучите нашу обширную коллекцию упражнений
Сортировка:
Найдено 2 286 упражнений
Бег на месте
Кардио
Бедра
Собственный вес
Плиометрические прыжки с разведением рук и ног (Плио Джампинг Джек)
Кардио
Бедра
Собственный вес
Пауэрклин (силовой подъем на грудь)
Бедра
Ягодицы
Штанга
Подтягивания нейтральным хватом
Спина
Турник
Отжимания на BOSU
Грудь
Другое
Отжимания с подтягиванием колена к груди
Кардио
Пресс
Собственный вес
Отжимания на фитболе
Грудь
Фитбол • Собственный вес
Отжимания на фитболе
Грудь
Трицепс
Фитбол • Собственный вес
Отжимания на фитболе
Грудь
Фитбол • Собственный вес
Отжимание на одной руке на фитболе
Грудь
Фитбол • Собственный вес
Отжимания от стены
Грудь
Собственный вес
Отжимания с узким хватом на гантелях
Грудь
Трицепс
Гантель
Отжимания на медицинском мяче
Грудь
Фитбол
Отжимание с переходом в боковую планку
Грудь
Пресс
Собственный вес
Подтягивания за голову
Верхняя спина
Турник
Поза собаки мордой вверх
Грудь
Пресс
Собственный вес
Тяга верхнего блока обратным хватом
Спина
Силовой тренажёр
Подтягивания обратным хватом
Спина
Бицепс
Турник
Обратный выпад с махом ногой
Бедра
Ягодицы
Собственный вес
Отжимания на кольцах
Грудь
Трицепс
Другое
Перекатывающийся мост
Косые мышцы живота
Пресс
Собственный вес
Отжимания с поворотом
Грудь
Плечи
Собственный вес
Русский твист на фитболе с прямыми руками
Косые мышцы живота
Фитбол
Русский твист
Косые мышцы живота
Собственный вес