База упражнений
Изучите нашу обширную коллекцию упражнений
Сортировка:
Найдено 2 286 упражнений
Жим штанги лёжа на наклонной скамье вниз в машине Смита
Грудь
Скамья • Штанга
Гакк-присед в Смите
Бедра
Штанга • Силовой тренажёр
Жим штанги на наклонной скамье в Смите
Грудь
Скамья • Штанга
Жим штанги вверх на наклонной скамье в Смите
Плечи
Скамья • Штанга
Тяга в наклоне узким хватом в Смите
Спина
Штанга • Силовой тренажёр
Жим штанги сидя в Смите
Плечи
Скамья • Штанга
Жим штанги в Смите сидя
Плечи
Скамья • Штанга
Болгарский сплит-присед в Смите на одной ноге
Ягодицы
Бедра
Скамья • Штанга
Раздельные приседания в тренажёре Смита
Бедра
Ягодицы
Штанга • Силовой тренажёр
Приседания в Смите
Бедра
Силовой тренажёр • Штанга
Жим на икры стоя в Смите
Нижняя часть ног
Штанга • Силовой тренажёр
Жим штанги стоя в Смите (армейский жим)
Плечи
Штанга • Силовой тренажёр
Тяга штанги в вертикальном положении в Смите
Плечи
Штанга • Силовой тренажёр
Тяга рывком
Бедра
Плечи
Штанга
Болгарский сплит-присед
Бедра
Ягодицы
Собственный вес
Приседания над головой
Бедра
Собственный вес
Приседания с резинкой
Бедра
Ягодицы
Резинки
Приседания с прыжком в стороны (Squat Jacks)
Кардио
Бедра
Собственный вес
Присед с толчком (Squat Jerk)
Плечи
Бедра
Штанга
Приседания с собственным весом
Бедра
Ягодицы
Собственный вес
Жим штанги стоя из-за головы
Плечи
Штанга
Стоячая растяжка задней поверхности бедра
Бедра
Собственный вес
Стоя, боковые подъёмы рук с эластичной лентой
Плечи
Резинки
Выполнение рулета с колёсиком стоя
Пресс
Другое