База упражнений
Изучите нашу обширную коллекцию упражнений
Сортировка:
Найдено 2 286 упражнений
Скручивание на фитболе (на гимнастическом мяче)
Пресс
Фитбол
Чередующиеся сгибания рук со штангой на бицепс
Бицепс
Штанга
Жим штанги над головой сидя
Плечи
Скамья • Штанга
Тяга штанги в наклоне
Спина
Штанга
Штанга: взятие на грудь и жим
Плечи
Штанга
Фронтальный присед со штангой в хвате для взятия
Бедра
Штанга
Жим штанги узким хватом лёжа
Трицепс
Скамья • Штанга
Сгибание рук со штангой (без веса)
Бицепс
Штанга
Сгибание рук со штангой
Бицепс
Штанга
Жим штанги лёжа на наклонной скамье вниз головой
Грудь
Скамья • Штанга
Жим штанги лёжа на наклонной скамье вниз с широким хватом
Грудь
Скамья • Штанга
Фронтальный присед со штангой на груди
Бедра
Штанга
Подъем штанги перед собой
Плечи
Штанга
Фронтальный присед со штангой
Бедра
Штанга
Приседания со штангой на плечах (без веса)
Бедра
Штанга
Гуд морнинг со штангой
Ягодицы
Бедра
Штанга
Гакк-приседания со штангой
Бедра
Штанга
Жим штанги на наклонной скамье
Грудь
Скамья • Штанга
Тяга штанги в наклоне на наклонной скамье
Верхняя спина
Скамья • Штанга
Жим штанги на наклонной скамье для плеч
Грудь
Скамья • Штанга
Прыжок-приседание со штангой
Бедра
Штанга
Выпады с штангой
Бедра
Штанга
Жим штанги лёжа узким хватом
Трицепс
Скамья • Штанга
Жим штанги лёжа узким хватом на трицепс
Трицепс
Скамья • Штанга