База упражнений
Изучите нашу обширную коллекцию упражнений
Сортировка:
Найдено 2 286 упражнений
Сгибание рук на скамье Скотта с EZ-грифом
Бицепс
EZ-гриф • Скамья
Подъем ног с подъемом таза
Нижний пресс
Собственный вес
Подъём ног с немного согнутыми коленями
Нижний пресс
Собственный вес
Тренажёрный скручивание на пресс (Lever Total Abdominal Crunch)
Пресс
Силовой тренажёр
Разгибание трицепса на блоке с канатом стоя на коленях
Трицепс
Силовой тренажёр
Гиперэкстензия
Нижняя спина
Скамья
Сгибание рук на блоке с многофункциональной V-образной рукояткой
Бицепс
Силовой тренажёр
Жим плечами на тренажёре с рычагами и тросами
Плечи
Силовой тренажёр
Тяга верхнего блока за голову на тренажёре
Спина
Силовой тренажёр
Скручивания на наклонной скамье
Пресс
Скамья
Подтягивания нейтральным хватом на брусьях
Спина
Бицепс
Турник • Собственный вес
Подтягивания широким хватом на брусьях
Спина
Турник • Собственный вес
Тяга рычажного тренажёра сидя (с дисками)
Спина
Силовой тренажёр • Блин
Жим на трицепс в тренажёре с рычагом (с отягощением дисками)
Трицепс
Силовой тренажёр • Блин
Сгибание рук на скамье Скотта в тренажёре (с дисками)
Бицепс
Силовой тренажёр
Разгибание ног в тренажёре (с отягощением дисками)
Бедра
Силовой тренажёр • Блин
Приседания в тренажёре с рычагом (нагружаемый дисками)
Бедра
Силовой тренажёр • Блин
Махи в стороны на тренажёре (с грузовыми дисками)
Плечи
Силовой тренажёр
Стоячая растяжка задней поверхности бедра с наклоном вниз
Бедра
Собственный вес
Растяжка бедра «Голубь»
Ягодицы
Собственный вес
Гак-приседания на тренажёре (Sled Full Hack Squat)
Бедра
Силовой тренажёр • Блин
Ягодичный мостик на одной ноге
Ягодицы
Скамья
Ягодичный мостик
Ягодицы
Скамья • Собственный вес
Кошачья растяжка
Нижняя спина
Верхняя спина
Собственный вес