База упражнений
Изучите нашу обширную коллекцию упражнений
Сортировка:
Найдено 2 286 упражнений
Румынская тяга со штангой
Ягодицы
Бедра
Штанга
Гуд морнинг со штангой
Ягодицы
Бедра
Штанга
Тяга штанги тазом (гип-траст)
Ягодицы
Скамья • Штанга
Выпады с гантелями
Бедра
Гантель
Выпад назад с гантелями
Бедра
Ягодицы
Гантель
Приседания с гантелями
Бедра
Гантель
Шаг на скамью с гантелями
Бедра
Скамья • Гантель
Румынская тяга с гантелями
Ягодицы
Бедра
Гантель
Сгибание ног лёжа в тренажёре
Бедра
Силовой тренажёр • Скамья
Жим ногами под углом 45 градусов на тренажёре (Силовая платформа)
Бедра
Силовой тренажёр • Блин
Приседания со штангой на скамью
Бедра
Ягодицы
Скамья • Штанга
Выпады назад со штангой
Бедра
Ягодицы
Штанга
Болгарский сплит-присед с штангой
Бедра
Скамья • Штанга
Тяга штанги к подбородку
Плечи
Штанга
Подъем рук перед собой на блоке
Плечи
Силовой тренажёр
Кабельное махи одной рукой в сторону
Плечи
Силовой тренажёр
Тяга штанги к подбородку на блочном тренажёре
Плечи
Силовой тренажёр
Подъем гантелей перед собой
Плечи
Гантель
Подъем гантелей в стороны стоя
Плечи
Гантель
Сидячие подъёмы гантелей перед собой
Плечи
Скамья • Гантель
Сидячие махи гантелями в стороны
Плечи
Скамья • Гантель
Жим гантелей сидя
Плечи
Скамья • Гантель
Сгибание рук с EZ-грифом
Бицепс
EZ-гриф
Сгибание рук с гантелями молотковым хватом
Бицепс
Гантель