База упражнений
Изучите нашу обширную коллекцию упражнений
Сортировка:
Найдено 2 286 упражнений
Жим лёжа на скамье с кроссовером (тросами)
Грудь
Скамья • Резинки
Кроссовер на верхних блоках с тягой вниз (Cable Cross-Over Lateral Pulldown)
Верхняя спина
Нижняя спина
Силовой тренажёр
Кроссовер на блоках
Грудь
Силовой тренажёр
Кроссовер лёжа на скамье с наклоном вниз
Грудь
Скамья • Резинки
Тяга на блоке сидя на скамье с наклоном и широким хватом
Верхняя спина
Силовой тренажёр • Скамья
Тяга широким хватом сидя на полу в кроссовере
Верхняя спина
Силовой тренажёр
Сидячая тяга блока к груди
Спина
Силовой тренажёр • Скамья
Сгибание рук на блоке с канатной рукояткой (молотковым хватом)
Бицепс
Силовой тренажёр
Тяга верхнего блока на коленях с канатной рукояткой
Верхняя спина
Силовой тренажёр
Жим на наклонной скамье в кроссовере
Грудь
Скамья • Резинки
Разгибание трицепса на наклонной скамье с верхним блоком
Трицепс
Скамья • Cable Machine
Скручивание на блоке стоя на коленях
Пресс
Силовой тренажёр
Тяга верхнего блока с канатной рукоятью сидя
Спина
Скамья • Силовой тренажёр
Боковое поднятие рук на блоке
Плечи
Силовой тренажёр
Кроссовер снизу на блоках
Грудь
Резинки • Силовой тренажёр
Тяга нижнего блока сидя
Спина
Силовой тренажёр • Скамья
Разведение рук лёжа на скамье с нижними блоками
Грудь
Скамья • Силовой тренажёр
Жим на трицепс лёжа с нижнего блока
Трицепс
Скамья • Cable
Французский жим с канатной рукоятью на блоке стоя
Трицепс
Резинки
Сгибание рук на скамье Скотта с нижним блоком
Бицепс
Скамья • Силовой тренажёр
Тяга верхнего блока (профессиональная лат-рукоять)
Спина
Силовой тренажёр • Турник
Тяга верхнего блока
Спина
Силовой тренажёр • Турник
Тяга верхнего блока прямыми руками
Спина
Силовой тренажёр
Разгибание рук на блоке с канатной рукояткой
Трицепс
Силовой тренажёр