База упражнений
Изучите нашу обширную коллекцию упражнений
Сортировка:
Найдено 2 286 упражнений
Подъем рук вперед с эластичной лентой
Плечи
Резинки
Подъем рук вперед с эспандером
Плечи
Резинки
Скручивание-«ножницы» с эспандером
Пресс
Резинки
Внешняя ротация бедра с эластичной лентой лёжа
Ягодицы
Резинки
Сгибание бицепса одной рукой над головой с эспандером
Бицепс
Резинки
Сплит-присед на одной ноге с резинкой (одной рукой)
Ягодицы
Бедра
Скамья • Резинки
Тяга резинового эспандера одной рукой стоя снизу
Спина
Резинки
Жим одной рукой с поворотом корпуса с эспандером
Грудь
Резинки
Тяга с резиновой лентой между ног
Ягодицы
Резинки
Скручивание с жимом резиновой ленты
Пресс
Резинки
Сидячая внешняя ротация бедра с эластичной лентой
Ягодицы
Скамья • Резинки
Жим плечами с эспандером
Плечи
Резинки
Боковое разгибание трицепса с эспандером
Трицепс
Резинки
Подъем на носок на одной ноге с резинкой
Нижняя часть ног
Резинки
Обратное подъём на носок на одной ноге с резинкой
Нижняя часть ног
Резинки
Болгарский сплит-присед с эластичной лентой
Ягодицы
Бедра
Скамья • Резинки
Скручивание стоя с резинкой
Пресс
Резинки
Тяга резинового жгута к задним дельтам
Плечи
Резинки
Скручивание стоя с эспандером
Косые мышцы живота
Резинки
Шаг на возвышенность с эластичной лентой
Ягодицы
Бедра
Скамья • Резинки
Румынская тяга с лентой сопротивления
Ягодицы
Бедра
Резинки
Становая тяга с прямыми ногами с эластичной лентой
Ягодицы
Бедра
Резинки
Подъем рук с резинкой в форме Y (Band Y-Raise)
Плечи
Резинки
Шраги с эластичной лентой
Верхняя спина
Резинки