База упражнений
Изучите нашу обширную коллекцию упражнений
Сортировка:
Найдено 2 286 упражнений
Жим вниз на блоке
Трицепс
Силовой тренажёр
Тяга каната к лицу на задние дельты в кроссовере
Плечи
Верхняя спина
Силовой тренажёр
Тяга верхнего блока за голову
Спина
Силовой тренажёр
Обратные разгибания рук на блоке стоя (обратный хват)
Трицепс
Силовой тренажёр
Тяга верхнего блока сидя с прямой спиной и обратным хватом
Спина
Скамья • Силовой тренажёр
Тяга верхнего блока сидя с V-образной рукояткой
Спина
Силовой тренажёр • Скамья
Тяга сидя на блоке обратным хватом
Спина
Скамья • Силовой тренажёр
Тяга сидя на блоке широким хватом
Спина
Силовой тренажёр
Жим плечами с канатами (на блоке)
Плечи
Резинки
Тяга каната стоя к лицу на задние дельты на блочном тренажёре
Плечи
Силовой тренажёр
Тяга прямыми руками на верхнем блоке с канатной рукояткой
Спина
Силовой тренажёр
Тяга прямыми руками на верхнем блоке
Спина
Силовой тренажёр
Тяга горизонтального блока сидя с прямой спиной
Спина
Силовой тренажёр • Скамья
Разгибание рук на блоке с V-образной рукояткой
Трицепс
Силовой тренажёр
Повороты с канатной тягой
Косые мышцы живота
Силовой тренажёр
Тяга верхнего блока обратным хватом
Спина
Скамья • Силовой тренажёр
Тяга штанги к подбородку на блоке
Плечи
Силовой тренажёр
Кошачья растяжка
Верхняя спина
Нижняя спина
Собственный вес
Отжимания на брусьях для груди
Грудь
Силовой тренажёр
Подтягивания узким параллельным хватом
Спина
Бицепс
Турник
Отжимания с узкой постановкой рук
Грудь
Трицепс
Собственный вес
Скручивание с поворотом через корпус
Косые мышцы живота
Собственный вес
Кросс-джексы
Кардио
Бедра
Собственный вес
Скручивание (с прямыми руками)
Пресс
Собственный вес