База упражнений
Изучите нашу обширную коллекцию упражнений
Сортировка:
Найдено 2 286 упражнений
Растяжка спины на гимнастическом мяче
Пресс
Нижняя спина
Фитбол
Растяжка широчайших мышц с фитболом
Спина
Фитбол
Растяжка поясницы лёжа на фитболе (прон)
Нижняя спина
Фитбол
Растяжка поясницы на фитболе (Пирамида)
Нижняя спина
Фитбол
Боковая растяжка широчайших лежа на фитболе
Спина
Фитбол
Подъем ног лежа на фитболе
Ягодицы
Нижняя спина
Фитбол
Тяга гири в наклоне двумя руками
Спина
гиря
Растяжка широчайших мышц в положении на коленях
Спина
Собственный вес
Тяга рычажного тренажёра одной рукой в стороны (с отягощением дисками)
Спина
Силовой тренажёр • Блин
Тяга вертикального рычага обратным хватом
Спина
Силовой тренажёр
Скручивание для нижней части спины
Нижняя спина
Собственный вес
Ловля и выброс медицинского мяча над головой
Плечи
Пресс
Другое
Растяжка одной рукой у стены
Спина
Собственный вес
Тяга рычага одной рукой в стороны (высокая тяга)
Спина
Силовой тренажёр
Вис на одной руке
Спина
Турник
Растяжка лёжа на боку
Спина
Собственный вес
Тяга штанги одной рукой в Смите
Спина
Штанга • Силовой тренажёр
Растяжка Сфинкса
Нижняя спина
Собственный вес
Растяжка позвоночника
Нижняя спина
Верхняя спина
Собственный вес
Растяжка верхней части спины
Верхняя спина
Собственный вес
Подъем на носки с двумя ногами с эластичной лентой
Нижняя часть ног
Резинки
Подъём на носки с штангой стоя на полу
Нижняя часть ног
Штанга
Спрыгивание с бокса с удержанием баланса на одной ноге
Нижняя часть ног
Скамья
Подъём на носок на одной ноге стоя с тросом
Нижняя часть ног
Силовой тренажёр