База упражнений
Изучите нашу обширную коллекцию упражнений
Сортировка:
Найдено 2 286 упражнений
Скручивание (руки над головой)
Пресс
Собственный вес
Скручивания с подъемом ног
Верхний пресс
Нижний пресс
Собственный вес
Скручивания на скамье
Пресс
Скамья
Скручивания на фитболе
Верхний пресс
Нижний пресс
Фитбол
Скручивание на фитболе с прямыми руками
Пресс
Фитбол
Скручивание с прямыми поднятыми ногами
Верхний пресс
Собственный вес
Скручивания на полу
Верхний пресс
Собственный вес
Скручивания (на полу)
Пресс
Собственный вес
Дэд баг
Пресс
Нижний пресс
Собственный вес
Скручивание на наклонной скамье
Пресс
Скамья • Собственный вес
Отжимания с упором ног на возвышенность
Грудь
Скамья • Собственный вес
Скручивания на наклонной скамье с прямыми руками
Пресс
Скамья
Скручивания на наклонной скамье
Пресс
Скамья
Отжимания с алмазной постановкой рук
Грудь
Трицепс
Собственный вес
Чередующиеся сгибания рук с гантелями стоя
Бицепс
Гантель
Жим гантелей поочередно в стороны стоя
Плечи
Гантель
Жим Арнольда с гантелями
Плечи
Скамья • Гантель
Жим гантелей лёжа на скамье
Грудь
Скамья • Гантель
Жим гантелей сидя на скамье
Плечи
Скамья • Гантель
Тяга гантели в наклоне
Спина
Скамья • Гантель
Тяга гантелей в наклоне
Спина
Гантель
Сгибание рук с гантелями на бицепс
Бицепс
Гантель
Подъем гантелей на грудь
Бедра
Плечи
Гантель
Жим гантелей узким хватом
Грудь
Скамья • Гантель