База упражнений
Изучите нашу обширную коллекцию упражнений
Сортировка:
Найдено 2 286 упражнений
Боковая планка с отведением бедра
Косые мышцы живота
Ягодицы
Собственный вес
Боковая планка с приведением бедра
Косые мышцы живота
Ягодицы
Скамья • Собственный вес
Лежа, разгибание бедра с одной прямой ногой
Ягодицы
Скамья • Собственный вес
Растяжка груди над головой
Грудь
Собственный вес
Растяжка груди стоя с помощью партнёра
Грудь
Собственный вес
Растяжка груди с согнутой рукой у стены
Грудь
Собственный вес
Растяжка груди у угла стены
Грудь
Собственный вес
Растяжка груди стоя (с использованием шведской стенки)
Грудь
Другое
Растяжка груди в положении на коленях
Грудь
Скамья
Растяжка груди с прямыми руками назад
Грудь
Собственный вес
Растяжка с прямой рукой над головой
Грудь
Собственный вес
Растяжка трапециевидной мышцы и шеи
Верхняя спина
Собственный вес
Растяжка плеча с обхватом
Плечи
Верхняя спина
Собственный вес
Растяжка плеч через перекрест рук
Плечи
Верхняя спина
Собственный вес
Растяжка верхней части спины с вытягиванием вперёд
Верхняя спина
Собственный вес
Растяжка верхней части спины с вытягиванием
Верхняя спина
Собственный вес
Стоячая растяжка с поднятием руки и вращением спины назад
Трицепс
Плечи
Собственный вес
Растяжка спины с подъёмом рук вверх
Спина
Собственный вес
Растяжка всего тела лёжа
Спина
Собственный вес
Растяжка спины с висом двумя руками (на шведской стенке)
Спина
Турник
Растяжка широчайшей мышцы одной рукой
Спина
Собственный вес
Боковая растяжка широчайших мышц
Спина
Собственный вес
Сидячая растяжка разгибателей нижней части спины
Нижняя спина
Скамья
Сидячая наклонная растяжка спины
Нижняя спина
Верхняя спина
Собственный вес