База упражнений
Изучите нашу обширную коллекцию упражнений
Сортировка:
Найдено 2 286 упражнений
Скручивания на наклонной скамье с рычагом
Пресс
Скамья • Силовой тренажёр
Сведение бедер в тренажёре сидя
Бедра
Силовой тренажёр
Жим ногой поочередно на тренажёре (с дисками)
Бедра
Силовой тренажёр • Блин
Стоячая растяжка отводящей мышцы с перекрёстом ног
Ягодицы
Бедра
Собственный вес
Стоячая растяжка бедра с опорой
Ягодицы
Скамья
Растяжка отводящих мышц лёжа
Ягодицы
Собственный вес
Стоячая растяжка ахиллова сухожилия с подъёмом носка
Нижняя часть ног
Скамья
Растяжка ахиллова сухожилия с опусканием одной пятки
Нижняя часть ног
Скамья
Растяжка ахиллова сухожилия стоя с отведённой пяткой назад
Нижняя часть ног
Собственный вес
Стоячая растяжка ахиллова сухожилия
Нижняя часть ног
Собственный вес
Растяжка ахиллова сухожилия с тягой носка сидя
Нижняя часть ног
Собственный вес
Растяжка ахиллова сухожилия в приседе с отведённой пяткой назад
Нижняя часть ног
Собственный вес
Растяжка ахиллова сухожилия с опорой на пятку в положении на коленях
Нижняя часть ног
Собственный вес
Присед с растяжкой ахиллова сухожилия
Нижняя часть ног
Собственный вес
Стоячая растяжка приводящих мышц с широко расставленными коленями
Бедра
Собственный вес
Стоячая ротационная растяжка бедра
Ягодицы
Hips
Скамья
Стоячая растяжка приводящих мышц бедра с поднятой ногой
Бедра
Скамья
Растяжка приводящих мышц в положении на коленях с выпрямленной ногой в сторону
Бедра
Собственный вес
Боковая выпада с растяжкой приводящих мышц бедра
Бедра
Собственный вес
Стоячая растяжка приводящих мышц бедра с согнутым коленом
Бедра
Собственный вес
Растяжка приводящих мышц в положении на коленях лицом вниз
Бедра
Собственный вес
Сидячая растяжка приводящих мышц с широко расставленными ногами
Бедра
Собственный вес
Стоячая растяжка приводящих мышц с широко расставленными ногами
Бедра
Собственный вес
Стоячая растяжка подколенных сухожилий с носком вверх
Бедра
Собственный вес