База упражнений
Изучите нашу обширную коллекцию упражнений
Сортировка:
Найдено 2 286 упражнений
Растяжка вращением плеча
Плечи
Собственный вес
Растяжка плеч с поднятой рукой
Плечи
Собственный вес
Растяжка вращательной манжеты плеча
Плечи
Собственный вес
Растяжка ротаторов с локтем наружу
Плечи
Собственный вес
Растяжка с перекрестом одной руки в положении на коленях
Плечи
Собственный вес
Растяжка приводящих, пронирующих и поднимающих мышц плеча
Плечи
Собственный вес
Растяжка плеч с полотенцем за спиной
Плечи
Собственный вес • Другое
Растяжка предплечий с ладонями наружу
Предплечье
Собственный вес
Растяжка предплечья с опущенными пальцами
Предплечье
Собственный вес
Растяжка сгибателей предплечья у стены
Предплечье
Собственный вес
Растяжка наружных ротаторов и разгибателей бедра лёжа (с перекрещённой ногой)
Ягодицы
Собственный вес
Сидячая растяжка квадрицепса
Бедра
Собственный вес
Растяжка икр сидя с тягой носков
Нижняя часть ног
Собственный вес
Наклонная растяжка ахиллова сухожилия с отведённой пяткой назад
Нижняя часть ног
Собственный вес
Растяжка пресса на коленях
Пресс
Собственный вес
Стоячая ротационная растяжка для пресса
Косые мышцы живота
Собственный вес
Поворотная растяжка живота
Пресс
Косые мышцы живота
Собственный вес
Стоячая растяжка боковых сгибателей нижней части туловища
Косые мышцы живота
Собственный вес
Сидячая растяжка боковых сгибателей нижней части туловища
Косые мышцы живота
Скамья
Разгибание бедра на коленях
Пресс
Ягодицы
Собственный вес
Растяжка с перекатом коленей лёжа
Косые мышцы живота
Собственный вес
Стоячая боковая растяжка в стороны
Косые мышцы живота
Собственный вес
Сидячая боковая растяжка
Косые мышцы живота
Скамья
Стоячая боковая растяжка
Косые мышцы живота
Собственный вес