База упражнений
Изучите нашу обширную коллекцию упражнений
Сортировка:
Найдено 2 286 упражнений
Сидячая растяжка разгибателей пальцев стопы
Нижняя часть ног
Скамья
Сидячая растяжка разгибателей пальцев стопы и мышц-эвёрторов
Нижняя часть ног
Скамья
Сидячая растяжка разгибателей пальцев стопы и мышц-супинаторов
Нижняя часть ног
Скамья
Сидячая растяжка сгибателей пальцев стопы
Нижняя часть ног
Скамья
Растяжка сгибателей пальцев стопы и эверторов в положении сидя
Нижняя часть ног
Скамья
Сидячая растяжка сгибателей пальцев стопы и инверторов стопы
Нижняя часть ног
Скамья
Мобилизация голеностопного сустава (растяжка икроножных мышц)
Нижняя часть ног
Скамья
Обратная растяжка плеча
Плечи
Скамья
Сидячая растяжка плеч на скамье
Плечи
Скамья
Сидячая растяжка сгибателей, депрессоров и ретракторов плеча
Плечи
Грудь
Собственный вес
Приведение руки за спиной на растяжку
Верхняя спина
Собственный вес
Растяжка ротаторов с поднятой рукой
Плечи
Другое
Растяжка ротаторов с опущенной рукой
Плечи
Другое
Депрессия плеч на брусьях
Верхняя спина
Собственный вес
Растяжка внешней ротации плеча
Плечи
Скамья
Растяжка внутренней ротации плеча
Плечи
Скамья
Растяжка пальцев
Предплечье
Собственный вес
Сидячая растяжка лучевого и локтевого сгибателей запястья
Предплечье
Собственный вес
Растяжка большого пальца
Предплечье
Собственный вес
Растяжка разгибателей пальцев
Предплечье
Собственный вес
Растяжка сгибателей пальцев
Предплечье
Собственный вес
Растяжка приведения руки с выпрямленным локтем
Предплечье
Собственный вес
Передний перекрестный растягивающий упражнение для голени
Нижняя часть ног
Собственный вес
Растяжка с разделением пальцев ног
Нижняя часть ног
Собственный вес