База упражнений
Изучите нашу обширную коллекцию упражнений
Сортировка:
Найдено 2 286 упражнений
Поворот с TRX
Косые мышцы живота
TRX
TRX Y-образное разведение рук в стороны
Плечи
TRX
Сгибание рук к ушам на петлях TRX
Бицепс
TRX
Сгибание бицепса на петлях TRX
Бицепс
Собственный вес • TRX
Отжимания на наклоне с использованием подвесных ремней (TRX)
Грудь
Плечи
TRX
Прыжковые приседания с использованием подвесных ремней
Ягодицы
Бедра
TRX • Собственный вес
Обратный выпад с перекрёстом с TRX
Ягодицы
Бедра
TRX
Скручивание с выкатом на петлях TRX
Косые мышцы живота
Пресс
TRX
Сгибание бицепса одной рукой с использованием подвесного тренажёра
Бицепс
Собственный вес • TRX
Жим одной рукой на грудь с использованием подвесных ремней (TRX)
Грудь
TRX
Отжимание на одной руке с ногами в петлях TRX
Грудь
Трицепс
Собственный вес • TRX
Жим грудью на одной ноге с TRX
Грудь
TRX
Боковой перекрестный выпад с TRX
Ягодицы
Бедра
TRX
Боковой выпад с TRX
Ягодицы
Бедра
TRX
Тяга одной рукой к задней дельте с использованием подвесных ремней
Плечи
Верхняя спина
TRX
Приседание на одной ноге с петлями (TRX)
Ягодицы
Бедра
TRX • Собственный вес
Отжимания Спайдермена в петлях TRX
Грудь
Трицепс
Собственный вес • TRX
Разведение рук с петлями TRX в наклоне
Грудь
Плечи
TRX
Спринтер с петлями TRX
Бедра
Ягодицы
TRX • Собственный вес
Приседания с тягой на петлях (TRX)
Бедра
Ягодицы
Собственный вес • Другое
Звёздная планка в подвесах (TRX)
Пресс
Косые мышцы живота
TRX • Собственный вес
Скручивание лёжа на TRX
Пресс
Верхний пресс
TRX • Собственный вес
Обратная планка с TRX (супинированная планка в подвесах)
Пресс
Плечи
TRX • Собственный вес
Поворот с TRX вверх
Косые мышцы живота
Пресс
TRX