База упражнений
Изучите нашу обширную коллекцию упражнений
Сортировка:
Пресс
Найдено 178 упражнений
Бёрпи
Кардио
Бедра
Собственный вес
Скручивание (Сит-ап)
Пресс
Верхний пресс
Собственный вес
Бёрпи
Кардио
Пресс
Собственный вес
Скручивание на фитболе (на гимнастическом мяче)
Пресс
Фитбол
Выкатывание с штангой
Пресс
Штанга
Птица-собака
Пресс
Нижняя спина
Собственный вес
Мост — Альпинист (с перекрестным движением)
Пресс
Косые мышцы живота
Собственный вес
Скручивание на блоке стоя на коленях
Пресс
Силовой тренажёр
Скручивание (с прямыми руками)
Пресс
Собственный вес
Скручивание (руки над головой)
Пресс
Собственный вес
Скручивания на скамье
Пресс
Скамья
Скручивание на фитболе с прямыми руками
Пресс
Фитбол
Скручивания (на полу)
Пресс
Собственный вес
Дэд баг
Пресс
Нижний пресс
Собственный вес
Скручивание на наклонной скамье
Пресс
Скамья • Собственный вес
Скручивания на наклонной скамье с прямыми руками
Пресс
Скамья
Скручивания на наклонной скамье
Пресс
Скамья
Скручивания локоть к колену
Косые мышцы живота
Пресс
Собственный вес
Фронтальная планка
Пресс
Собственный вес
Планка на предплечьях с поворотом
Пресс
Косые мышцы живота
Собственный вес
Фронтальная планка
Пресс
Собственный вес
Приседания с высоким подъемом колена
Пресс
Бедра
Собственный вес
Складывание (Джекнайф-пресс)
Пресс
Собственный вес
Турецкий подъем с гирей (вариант с приседом)
Бедра
Пресс
гиря